اريد نصيحه

[أمل الأمه]

أختكم في الله ضعيفه بشكل ما ودها تمتلي شوي والله معانه لما أروح السوق وألشتري فستان ولاتنوره تشوفني أدور السوق وبعد عناء شديد ألقى اللي أنا أبغاه ولم ألقاه لازم يمر على الخياط علشان يضيقه
ساعدوووووووووووووووووووووووني

[الوردة الانيقة]

حبيبتي الحل انك توكلي يعني افتحي الثلاجة واقعدي فيها هه وانشالله بتسيري وزنك قد ما بدك

[ملكة العفاف]

ههههههههههههههههه

الله يعينك

اشربي حلبه وان شااء الله يكوون يزيد وزنك خيتوو

تقبلي مرووري
ودي قبل ردي
اختكـ/عـاشقه امـــل

[أمل الأمه]

مشكوورين على المرور لكن اني أجلس عند الثلاجه وأكل هذه خطه مجربه يعني ماتمر بالكثير ساعتين الا لازم أكل أما الحلبه هذه خطتنا أنا وبنت خالي لكن صعبه نشربها كذا الحالها لكن أفكر أخذها مع شي ثاااني
على العموم مشكوورين

[<<mo0o0o0on14 >>]

روحي لدكتور تغذية وهو اللي راح يساعدك بإذن الله لانة اخي مثلك ولما راح طلع عندة جراثيم تمنع المعدة من
هضم الاكل بعيد الشر عنك لكن انا بقولك روحي مشان تتطمني مدام ما نفع معاكي شي

[شموخـ داعية ~]

مشكلتك مثل مشكلة اختي ..>> الله يعنكمـ ..

يبيلكم ثلاجة فيها كرسي .. تقعدون .. وما عليكم الا اكل اي شي طاح تحت يدكم ..
بعد جوع طبعاً .. واللا ما تنجح الخطة ..
وتركي عنك الركيض واللعب ..

بس انتبهي لا تاكلين حبوب ما حبوب للتسمين ..
هذي مضرة
ومعليش اذا ما استفدتي بس هذا اللي عندي ..

[لينا]

أنا صراحة يمكن ما أساعدك
بس الإي رح أقولك إياه كلي بقوليات ونشويات
يعني كثري منها
متل الإندومي وغيره

[}*} ** سآرآ ** {*{]

حبيبتي مشكلتك نفس مشكلتي بالضبط .....
حتى ماما تقووولي أتعب نفسيا لما أشووفك ....!!! :):):)
بس ما خلتني ماما خذتني مستوصف الجزيرة بالخبر وفي أخصائية تغذية
ممكن تروووحينلها بتعطيكي نظام غذائي تمشي عليه .......
وإنشاالله تبشريني وتقولي رحتي .....
تقبلي أرق تحيااااتي لك ....:)

[أمل الأمه]

مشكوررين على المرور
أما انا مكل أكلي بقلويات ونشويات
يلا على العموم مشكورين على المرور

[! طـمـوحـ !]

تراااهي فشة خلق .. أنا لا رحت و لا جيت .. بدل العيد الحمد لله حصلتها بس بمقاس يفشل .. Xs

[همس الجنان]

يا امل الأمه

,,,,نصيحتي,,,,خليك مثل ما انتي عليه ,,,,,

لاتأكلين حلبه ولالاشي ,,,,

أعرف وحده كانت نحييفه بالحييييل ..ودايم تشرب حلبه ...وأعشاااب ,,,وخرااابيط ....,,,

ومايبين فيها ,,,,,لكن بعد فتره توقفت عن هالأشياااء تقووول تعبت مافاد معي شي ,,,,

أثاااري مفعوووله مايبين بسررررعه ,,,يبي لها صبر ,,,

إلا والبنت كل يوم عن يوم تزيد في الوزن الحين خرب جسمها وندمت ,,,على اللي كانت تسويه من قبل ...



أنصحك خليك ..كذا ..مع الأياااام....بتصيري مليانه <<<خخخ

((الله يوفقج,,,يا أمل الأمه ,,,))

[الداعية الصغيرة]

عزيزتي أمـــل الأمــة ..
بما إني أخصائية تغذية !! ّ> كل يوم طالعة لكم بتخصص :d
سمعت مرة في برنامج حلوول للي يعانون من السمنة أو النحول الزائد ..
المهم اهتمي بتناول وجباتك الثلاثة كاملة ( فطور .. غدآء .. عشاء )
واحرصي على أن تحتوي على جميع العناصر ..
واحرصي على المداومة على الرياضة ( ثلاث مرات في الاسبوع تكفي ) ..
فالكثييير من الناس يعتقد أن الرياضة فقد لتخفيف الوزن ..

نصيحة ::
لا تتناولي الكثيير من النشويات أو السكريات ليزيد وزنك ..
تخيلي أنك تأكلين الكثيير من الطعام الغير مفيد ولا تمارسي الرياضة لتسمني ..
فقد تصابين ببعض الأمراض لا قدر الله ..
فالنظام السليم والمرتب والرياضة سبب اما لتخفيف الوزن لمن يريد ذلك ..
وفي نفس الوقت قد يكون سبب لزيادة الوزن ..

عذراً على الإطالة ولكن أحببت أن أوصل لك ما استفدته من أخصائية التغذية ..

[لؤلؤة الاسلام]

يالله شفزو كل وحده عندهل مشكله من وزنها مثل انا اعاني من سمن وانتي تعانين من نقص في الوزن سبحان الله واحد مايرتاح مثل ماهو